Grenzen setzen beginnt nicht mit einem Nein, sondern mit einem Ja zu Dir selbst.

Dieses Workbook begleitet Dich dabei, Deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, Schuldgefühle loszulassen und liebevoll gesunde Grenzen zu setzen. Mit verständlichen Impulsen, tiefgehenden Reflexionsfragen und alltagstauglichen Übungen lernst Du, Dich selbst nicht länger hintenanzustellen und wieder mehr bei Dir anzukommen.